Efterfødsel
Efter en graviditet og fødsel kan din krop føles og reagerer anderledes end den plejer.
Vores fysioterapeut Majken kan hjælpe dig med hvordan du bedst muligt kommer i gang med at træne igen, hvordan du styrker din bækkenbund og kernemuskulatur, samt undersøge dine mavemuskler og din bækkenbund. Se ”delte mavemuskler” og ”Uro-Gyn-Obs fysioterapi” og ”Efterfødselstræning”.
Styrkende efterfødselstjek
Er en konsultation af 75 minutters varighed, hvor vi vil undersøge MOR kroppen og få dig godt i gang med træning efter fødslen.
Styrkende efterfødsels-tjek tilbydes fra 6 uger efter fødslen.
Konsultationen kan foregå på klinikken eller hjemme hos dig (max 5 km fra Holstebro centrum eller efter aftale)
Træningen du instrueres i, vil være med fokus på at genoptræne bækkenbund og kernemuskulatur. Men kan også indeholde styrkeøvelser hvor du inddrager bækkenbund og kerne.
Efterfødsels-tjekket vil indeholde undersøgelse af:
- Bækkenbunden (fuld GynObs undersøgelse kan udføres både i hjemmet og på klinik)
- Delte mavemuskler
- Kernens funktion
- Andre dele af kroppen hvor du oplever gener
Hvad der undersøges og laves træning for, tilrettelægges efter dine ønsker. Men jeg vil altid sikre at du er klar til at træne på egen hånd, på det niveau du er ved besøget.
Er der behov for opfølgende konsultation aftales dette.
Pris:
På klinikken: 780 kr. 75 min
Hjemmebesøg: 950 kr. 75 min (tilbydes op til 5 km fra Holstebro centrum, eller efter aftale)
Book en tid hos fysioterapeut Majken Lysdal eller kontakt hende for mere info.
