Årsager, symptomer og behandling
Smerter i lænden er en udbredt lidelse, der påvirker mange mennesker på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Smerterne kan variere fra lette til invaliderende og kan have en betydelig indvirkning på livskvaliteten.
Årsager til Lændesmerter:
- Overbelastning af muskler og sener: Gentagne bevægelser, tung løftning eller kropsholdning kan belaste rygmusklerne og forårsage smerter.
- Skader som forstrækninger og traumer ved pludselige bevægelser kan skade ryggen.
- Degenerative tilstande som diskusprolaps og slidgigt: Alder og slid på ryghvirvler og diskus kan føre smerter.
- Siddende livsstil og inaktivitet: Manglende motion og langvarig stillesiddende arbejde kan påvirke ryggens sundhed.
Symptomerne ved lændesmerter:
- Smerte og ømhed i nedre del af ryggen: Konstant eller intermitterende smerte i lænderegionen.
- Stivhed og begrænset bevægelighed: Svært ved at bøje, strække eller vende sig.
- Smerter, der stråler ned i benene: Smerter, prikken eller følelsesløshed.
- Ufrivillige muskelsammentrækninger omkring lænden.
- Nedsat funktionsevne: Svært ved at udføre daglige aktiviteter som at løfte, gå eller sidde.
Behandling af lændesmerter:
Fysioterapeuten kan tilbyde forskellige tiltag:
- Personlig vejledning skræddersyet til dine behov og mål.
- Manuel terapi og bløddelsbehandling: Massage, strækøvelser og mobilisering.
- Øvelser til at styrke og stabilisere ryggen: Fokus på de rigtige øvelser til din situation.
- Ergonomisk rådgivning: Optimer din arbejdsplads og daglige vaner.
- Smertelindring og inflammationshåndtering: Med rygbandager, bevægeøvelser eller medicin efter behov.
Alle forløb hos vores fysioterapeuter er individuelle, så det der hjælper den ene patient, kan være anderledes for den næste patient.
Fysioterapeuterne hos Fysioterapien Færchhuset tager sig god tid til samtale, anamnese, undersøgelse og behandlingsplan, så du står bedre og bedre for hver gang, du har besøgt os.
